Langkah Mencegah Penyakit Diabetes

Tubuh yang mengidap suatu penyakit merupakan imbas dari pola hidup yang tidak sehat. Pola hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan seseorang. Apabila pola hidup seseorang masih tidak sehat maka akan banyak penyakit yang hinggap ditubuh. Penyakitnya pun bisa bermacam-macam mulai dari kelas yang ringan sampai kelas berat, kelas ringannya seperti demam dan kelas beratnya seperti diabetes.

Hidup sakit-sakitan tentunya bukan merupakan pilihan semua orang. Apalagi mengidap penyakit kelas berat seperti diabetes, hidup terasa dikekang. Semua aktivitas harus dikontrol setiap waktu, jangan terlalu banyak makan, jangan telat minum obat, jangan capek dan pantangan yang lainnya. Hidup didunia bebas tetpi merasa terkurung, mungkin itulah yang dirasakan oleh penderita penyakit gula darah. Sebelum hal tersebut menimpa anda segeralah rubah pola hidup menjadi pola hidup yang sehat. Tentunya tidak salah juga mencari informasi bagaimana langkah mencegah penyakit diabetes.

Ada pepatah mengatakan ‘mencegah lebih baik daripada mengobati’. Tentu saja itu merupakan hal yang sangat bijak, dan disini ada beberapa hal yang perlu dilakukan sebagai langkah awal untuk mencegah penyakit diabetes.

  1. Lakukan diet sehat, karena hampir 90% pengidap penyakit diabetes memiliki berat yang tidak normal (kegemukan). Menurut penelitian apabila seseorang mengalami kegemukan prosentase resiko terjangkit penyakit diabetes sebesar 20%.
  2. Jangan merokok, nikotin dan TAR yang terkandung dalam rokok akan mempengaruhi kinerja hormon pengatur kadar gula dalam darah (insulin). Rokok juga bisa menyebabkan kerusakan pada organ fital lainnya seperti jantung, paru-paru dan bisa menyebabkan kanker.
  3. Sering olahraga, dikarenakan semua anggota tubuh berkontraksi sehingga glukosa dalam tubuh akan diubah menjadi tenaga yang diperlukan bagi tubuh. Otomatis kadar gula akan berkurang dengan seiringnya tubuh melakukan olahraga.

Langkah mencegah penyakit diabetes yang selanjutnya ialah mengkonsumsi nutrisi alami (herbal). Madu Hitam Pahit merupakan madu yang berkhasiat menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi penderita diabetes. Walaupun rasa dari Madu Hitam Pahit tidak begitu manis tapi khasiat yang diberikan akan membuat kehidupan lebih manis